本文摘要：隨著人在囧途電影被人們所熟悉，每個歸家百般的人都不期望自己再度首演人在囧途，但是在回家的路上還要留意的是飲食方面，不要讓你的腸胃也囧了!那么在旅途中我們首先要留意的是給自己補足能量，而由于車多人多，細菌多，所以餐前更加要留意公共衛生，要忘記消毒，讓腸胃也過個好年! 工作后趕火車 正值體質疲憊 剛忙完了手頭的工作，之后拖著疲乏的身軀重新加入了春運大軍。人在勞累、精神緊張的情況下再加天氣嚴寒，體力、免疫力都會上升，胃腸道遇上性刺激不易經常出現功能紊亂或失調。

隨著人在囧途電影被人們所熟悉，每個歸家百般的人都不期望自己再度首演人在囧途，但是在回家的路上還要留意的是飲食方面，不要讓你的腸胃也囧了!那么在旅途中我們首先要留意的是給自己補足能量，而由于車多人多，細菌多，所以餐前更加要留意公共衛生，要忘記消毒，讓腸胃也過個好年!　　工作后趕火車 正值體質疲憊　　剛忙完了手頭的工作，之后拖著疲乏的身軀重新加入了春運大軍。人在勞累、精神緊張的情況下再加天氣嚴寒，體力、免疫力都會上升，胃腸道遇上性刺激不易經常出現功能紊亂或失調。

旅途中衛生條件受限，不吃了污穢食物或留存失當的食物，可使病菌轉入人體，造成急性胃炎、腸炎、細菌性痢疾等疾病，讓機體的水分遺失及電解質紊亂，引發虛脫力弱、痙攣、感冒等并發癥?！　〕鲇虚T前補濕紙巾 餐前留意消毒　　出有門前別忘了備足裝備，旅途中最差自帶整潔、安全性的食物，不要在攤販處或不正規化的場所出售食物。多打算些重復使用消毒濕紙巾，吃水果要洗滌、魚肉，較少不吃油炸、膨化食品，較少喝含糖量低的果汁和碳酸飲料。

　　在旅途中不要暴飲暴食、過度飲酒、不吃過多生冷油膩的食物。雖然在火車上冷水一碗方便面很便利，但還是盡量避免這些速食膨化食品，這些食物往往油脂含量低、容易消化，還所含一定量的亞硝酸鹽和防腐劑，在身體免疫力低落的時候更容易引發胃腸道呼吸困難?！　剀疤嵝眩弘m然是在旅途中，飲食也無法就這么為了讓，一定要留意飲食的平衡，更佳留意公共衛生。

同好還要具有一些化療胃腸道疾病的藥物，不可或缺不時之需!。

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